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骨折了再補鈣,不僅遲更是錯!

發布時間 2016-09-10 14:56:19      文章來源:三髓生物

人之所以能保持精致優雅、玉樹臨風的姿態,是因為有健美的骨骼的支撐。如果有一天不小心骨折了,盡快復原骨折部位則是恢復“姿態”的第一步。

 

多年來,“鈣對骨骼很重要”的概念深入人心,許多人將補鈣作為補骨必修課,發生骨折后,更認為要盡量的補鈣,以幫助更快的康復,這其實是對骨健康的錯誤認知。想要保持或恢復健康,骨骼需要的營養物質很多元,包括鈣、磷、鐵、鎂、鉻、膠原蛋白、蛋白多糖等。骨折期盲目補鈣不僅不利于患者的康復,還會帶來不良影響。

 


在骨折后的康復期,有許多點要注意。

 

1、忌盲目補充鈣質

 

骨折了再補鈣,不僅遲更是錯!有人以為骨折以后多補充鈣質能加速斷骨的愈合,但科學研究發現,增加鈣的攝入量并不加速斷骨的愈合,而對于長期臥床的骨折病人,還有引起血鈣增高、血磷降低的潛在危險。

 

由于臥床,一方面對鈣的吸收利用受到抑制,另一方面腎小管對鈣的重吸收增加,對于骨折病人來說,身體中并不缺乏鈣質。盲目地補充鈣質,并無裨益,還可能有害。

 

2、忌多吃排骨

 

現代醫學經過多次實踐證明,骨折病人多吃肉排骨非但不能早期愈合,反而會使骨折愈合時間推遲。

 

究其原因,是因為受損傷后骨的再生,主要是依靠骨膜、骨髓的作用,而骨膜、骨髓只有在補充全骨營養和三髓營養、增加骨膠原的條件下,才能更好地發揮作用。若骨折后大量食用排骨,不能消化則易誘發腸胃問題,能消化的則導致骨質內有機質的比例失調,對骨折的早期愈合產生阻礙作用。

 

3、忌偏食

 

骨折病人,常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況,機體本身對這些有抵抗修復能力,而機體修復組織,長骨生肌,骨痂形成,化瘀消腫的原料就是靠各種營養素,由此可知保證骨折順利愈合的關鍵就是營養。補充營養第一大忌就是“排名次”,每一種營養都是人體不可缺少的。飲食上應當葷素得當,多樣搭配,并且注重補充均衡全骨營養和三髓營養,加快骨折愈合。

 

4、忌不消化之物

 

中醫將“營養物質”稱為“水谷精微”,營養來自于食物,經過消化而被人體吸收利用。骨折病人因疼痛、行動不便、心情不好等往往食欲不振,消化功能欠佳,但卻需要營養“應急”。所以,飲食既要營養豐富,又要容易消化及通便,忌食油膩大葷的食物,山芋、糯米等不易消化的“素食”也不宜多吃。

 

5、忌喝少水

 

有些需要臥床的骨折的人為“少添麻煩”,就盡量少喝水,以減少小便次數,如此雖小便次數減少,但更大的麻煩也產生了。臥床病人活動少,腸蠕動減弱,再加上飲水減少,就很容易引起大便秘結。長期臥床,小便潴留,也容易誘發尿路結石和泌尿系感染。所以,臥床骨折病人想喝水就喝,不必顧慮重重,身體盡快康復才是最重要的。

 

 


隨著健康產業的發展和人民健康意識的提升,許多人心里都有一本精雕細琢的養生經,記錄著一日、一周、一月、一季、一年的營養計劃,為什么呢?未雨綢繆。但精細的生活之下,健康成本提升了,健康程度卻沒多大改變。其實養生沒有那么復雜,關鍵是找對方向。拿骨健康來說,骨骼所需的營養無非是兩方面,直接且全面的全骨營養與綜合且厚實的三髓營養,補齊這些便是對骨骼最好的。


標簽: 補鈣      全骨營養   骨折  

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