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拒絕頭暈 規避“多事之秋”

發布時間 2016-10-18 16:36:43      文章來源:三髓生物


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冬季氣溫低,寒涼會刺激人體血管收縮,引起供血不足。而且血壓和血糖都會有變化,即使身體健康的人血壓都會升高一些,更不用說血壓本來就偏高的老年人了。老人由于體質特殊,經常會出現頭暈目眩的現象,天氣一涼,老年人頭暈現象更是多了起來,而大多數人則不以為然,認為很正常。其實,這種想法是錯誤的,老年人頭暈很可能就是某些疾病的征兆。

 

 

心臟病

  

冠心病早期,癥狀尚輕,有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適,只感覺頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。此時發生頭暈的原因主要是心臟冠狀動脈發生粥樣硬化,管腔變細變窄,使心臟缺血缺氧。而心臟供血不足,可以造成腦供血不足,引起頭暈。

  

貧血

  

老人如有頭暈、乏力、面色蒼白的表現,應去醫院檢查一下,看是否盆血。健康狀態下,老年人體內造血組織的存在量以及造血質和量已經有所下降,紅細胞本身的老化,使其對鐵的利用率大不如前。因此,老年人如果不注重營養保健,很容易患貧血。此外,消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎癥性疾病的老年患者均可繼發貧血。

  

腦動脈硬化病

  

患者自覺頭暈,且經常失眠、耳鳴、情緒不穩、健忘、四肢發麻。腦動脈硬化使腦血管內徑變小,腦內血流下降,產生腦供血、供氧不足,引起頭暈。

  

血粘度高

  

高血脂、血小板增多癥等均可使血粘度增高,血流緩慢,造成腦部供血不足,發生容易疲倦、頭暈、乏力等癥狀。其中造成高血脂的原因很多,最主要的是平素飲食結構不合理,患者大量吃高脂肪、高膽固醇的食物,又不愛運動。目前,該類疾病的發病率有上升趨勢。

  

頸椎病

  

頸部發緊、靈活度受限,偶有疼痛、手指發麻、發涼,有沉重感。頸椎增生擠壓頸部椎動脈,造成腦供血不足,是頭暈的主要原因。

 

老年人的健康對許多做子女的人來說是很主要的,老年人的身體隨著許多性能虛弱也變得免疫力較差。而很多上了年紀的人,缺乏正確的保健知識,這時候子女就要主動教他們健康養生知識了。養生與保健其實很簡單,常寓于每天的飯食之中。

 

茶: 抗氧化劑是對抗自由基的有力武器。水果與蔬菜中雖含大量抗氧化劑,但紅茶與綠茶中抗氧化劑的含量,比任何蔬菜及水果都多。因此,每天喝上一杯綠茶或紅茶,能獲得充足的抗氧化劑,既提神又保健。

 

牛肉:中不僅有充足的脂肪和熱量,還含有大量的鋅。鋅有助于白細胞的生成,能提高機體的免疫能力,而這種微量元素在牛肉中的儲量最為豐富。一份85克的瘦牛肉便能提供人體每日鋅元素所需量的30%左右。

 

地瓜:皮膚也是人體免疫系統的一部分。它覆蓋了人體約16平方英尺的面積,構成了人體的第一道防線,能阻止細菌、病毒及其他病原微生物的入侵。而保持皮膚組織的強壯,我們需攝取足量的維生素A

 

酸奶:依附于人體腸道黏膜上的有益菌,如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、干酪乳桿菌等乳酸菌,能阻止有害病菌通過腸壁侵入人體。酸奶中含有大量的乳酸菌,乳酸菌是腸道清道夫,它在腸內停留,能使腸道菌群的構成發生有益變化,促進體內消化酶的分泌和腸道蠕動,清除腸道垃圾、抑制腐敗菌的繁殖。

標簽: 頭暈   老人養生  

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